Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

Мода быть здоровым и сильным — это новый черный. В современном обществе, любой человек, желающий добиться успеха, не может себе позволить выглядеть плохо. У окружающих просто не будет времени оценить вашу глубокую натуру: всем хватит взгляда на дряблые мускулы и одышку, чтобы сделать далеко идущие выводы. Но что делать, если денег на спортзал нет? Мы подскажем.

Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

Исследование, проведенное в институте Психологии и Здоровья, доказали, что глубокое дыхание имеет значительное влияние на общее состояние организма. Многие люди дышат поверхностно, что замедляет уровень метаболизма и не насыщает кровь кислородом должным образом. Заведите новую привычку: хотя бы раз в час делайте глубокий вздох, считайте до десяти и выдыхайте — это придаст организму нужный тонус.
Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

Недавнее исследование, проведенное учеными Гарвардской школы общественного здоровья обнаружили, что мужчины, которые имели низкие уровни витамина D, имеют в два раза больший шанс получить сердечный приступ. Постарайтесь бывать на солнце почаще, а зимой введите в рацион витамин D.
Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

Регулярная сексуальная жизнь — тут мы, пессимистично, имеем ввиду хотя бы пару раз в неделю, повышает уровень иммуноглобулина А. Эти антитела защищают вас от многих инфекций — не ленитесь.
Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

Стэнфордские исследователи обнаружили, что, люди, которые спят менее 8 часов в день, обладают индексом массы тела обратно пропорциональной длительности сна. Иными словами: меньше спите — толстеете быстрее.
Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

Проблему бессонных ночей и постоянных набегов на холодильник может решить самая обычная аэробика. Исследователи Федерального университета Сан-Паулу обнаружили, что сессия умеренных занятия аэробикой помогла респондентам увеличить общее время сна на 21%.
Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

Исследование, проведенное еще в начале 2004 года специалистами Журнала Американской медицинской ассоциации доказало, что мужчины, постоянно прибегающие к мастурбации, имеют на 33% меньше шансов заболеть раком простаты. Видимо, регулярные тренировки избавляют простату от канцерогенных химических веществ, которые могут скапливаться именно здесь.
Как, не тратя денег на спортзал, оставаться в хорошей форме (7 фото)

И, конечно, нужно в обязательном порядке исключить из своего рациона табак — а, заодно, снизить потребление алкоголя до минимума. Заодно и денег сэкономите.

И все же лучше не пренебрегать спортивными залами и бассейнами. Тем более, посмотрите, какое оборудование для бассейнов и аквапарков предлагает Компания Aquamove http://aquamove.ru/catalog/mnogofunktsionalnyie-trenazheryi-konstruktsii-vse-v-odnom/ приобретенная в этой фирме, не оставит равнодушным ни одного любителя серфинга. Ведь теперь совсем не обязательно ехать на море, чтобы покататься на доске.
  • Рубрика: Это интересно
  • 29 октября 2015
  • Просмотров: 3 197
  • Не забудьте проголосовать за пост. Нам важно Ваше мнение:


    • Нравится
    • +26
    • Не нравится
    Проголосовало 26 человек(а)